Question

如果只运动不节食，会对减肥效果造成什么样的影响？

Answer 1

不要过分追求降低体重，关键是要健康啊！只运动不节食，体重虽然降低减缓，但身体越来越健康，也是可以的！

Answer 2

所谓的节食不是说不吃食物，而是十分饱吃七分就可以了，如果十分饱缺想吃十一分，甚至十二分，你想这样的减肥有多大作用。所以要想减肥，除了运动之外，还要配上合适的节食。

Answer 3

连运动带节食，就能减肥，不运动定量吃饭也能减点，要是运动不节食后果太大了，越吃越胖

Answer 4

效果会很好而且很自然，节食会事半功倍，效果虽然好，但是很累而我没有意义。运动的话就很自然，而且很轻松，对于身体也很健康。

Answer 5

如果光运动不节食，你还是会吃的很多，减肥必须是你摄入的能量小于你运动消耗的能量才行，所以要想减肥一定要节食！