Question

如何克服在情感关系里的自卑感？

Answer 1

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。

Answer 2

一.多挖掘自己闪光点。自卑的人总是看到负面的东西，总是把注意力放在自己的弱处。正确的看待自己，避免不必要和过多的比较。要明白这个世界上每个人都是不同的，尺有所短，寸有所长。每棵树都有每棵树的风景。不要拿别人的长处去衡量自己的短处。不要总是太过于盯着别人的生活，而是脚踏实地的根据自己的情况，先把自己的生活过好，多挖掘自己闪光点。可培养自己的自信心，增强正能量。二.查找自卑原因，努力作出改变。看看让自己产生自卑感的原因，是外表，工作还是财富。针对这些情况去做改善。例如，如果觉得自己身材不够好，那就好好去运动锻炼。如果觉得自己交际能力不行，那就多参加一些活动，锻炼自己和别人打交道的能力，提升自己的情商。三.看一些相关的心理书籍和励志书籍，名人传记等。从一些专业知识和别人的经历中汲取养分，克服消极心态，掌握自己的命运，做出改变，塑造积极人生。

Answer 3

′。多多给自己心理暗示吧，拿以前吃亏的经历作例子，说服自己，不要再委屈自己，也不要太低估自己，而且有的人并不如你，却有一颗正好相反的，超级自负自恋的心，这都是病。想想自己愿意成为一个什么样的人，并为此而奋发努力，勇敢拼搏。其实，自卑也是使人进步的一个动力，因为知道自身的不足，所以想超越自己。学会做自己的伯乐，发现自己的优点，懂得激励自己，可以不断增强自己的信心。3/5【每天多照镜子】照镜子可以给自己增添信心。每天出门时，站在镜子前，微笑着看自己，告诉自己很棒，也很爱自己。然后想着去开始今天的生活，自己将要做哪些愉快的事情。

Answer 4

一。首先要尽量找出自己在这份情感里的自卑感是来自何处？
是经济物质上的条件不如对方？
还是对方太强势？或许其他的原因。
二。找到原因以后就尽量去改变或者去克服这个原因。
从外因上为自己树立信心，不是有句俗话说吗：“有因才有果”，尽量的去改变自己在这份情感里的真自卑感的原因，那结果是不是也会改变呢？
二。然后接下来你就要从内部来改善自己。
多看一些心理学方面的书，为自己做好心理建树，有一个健康的相处相处关系，才能经营好这份感情，否则的话你长期的自卑感会将造成你们情感的压力，对情感的发展绝对是不利的。
三。还可以找一个机会跟你的另一半好好的谈一下，毕竟交流是最好的沟通方式，如果你的自卑是对方的太强势引起的，沟通也许会解决你们之间的这个情感问题。

Answer 5

①.要接受一个事实，那就是“我们无法让所有人都满意”。即便特别渴望得到某人的认可，我们也要明白，他所看重的事，对我们来说未必重要。

②.不要就“是否该去追求目标”而征求意见，而应就“如何达成目标”去寻求建议。不要就“这个想法到底好不好”向对方征求意见，而应向对方寻求帮助，以找到实现这一想法的最佳方法。

③.所有重要的目标中，都应设定一个属于自己的成功标准。如果知道对自己来说什么才是重要的事情，那么我们将很容易从他人的反馈中找到是否满足这一标准征兆。

这里所介绍的方法并不能缓和别人对我们的能力表示怀疑时，我们的内心会有痛苦的感受，也无法抑制内心涌起的“想让自己表现得更加强势”的想法。但是，它能让我们更好地去应对他人的看法。而且，当我们的判断与别人的想法不一致时，能给我们相信自我判断的自信心。