Question

让更年期不再有烦恼，如何开郁解乏？

Answer 1

每个中年人都会有一个特殊的时期，我们称之为更年期。男人和女人都无法避免，但是通常情况下女性朋友的更年期更为明显，这会给女性带来了极大的困扰，所以我们要尽量多缓解更年期女性心理上的压力和重担。

首先自己必须坦率地面对它。更年期是一个正常的生理过程。对待自己的焦虑和一些错误的理解，不用有任何恐惧或担心。这一时期的女性面对无法逆转的生活和年龄以及即将到来的老年生活，都应该自己用积极的心态准备，只有心态上的健康，才能有很大的几率避免更年期各种症状的发生。

作为更年期妇女应该从家庭中得到应有的同情、安慰和鼓励。这一时期的女性尤其需要家人的理解和照顾，尤其是给予她们足够的理解，对于她们有时候自己都难以控制的坏脾气要学会包容，懂得多沟通，才能够保证安全的度过更年期。

正确治疗更年期需要积极的参与治疗，但是此外，参加更多的娱乐和社交活动，丰富和安排生活，通过正常生活调节身体和情绪，这也是非常重要的，只有保持对生活的热情，才能够乐观接受一切。

并且家人朋友应该定期陪更年期妇女去医院体检。为了防止更年期妇女因为更年期心态上或者体质上的问题，产生更加不好的影响，这一时期的妇女应该受到社会更多的理解和关注，以便更好地了解和尽快治疗疾病。

Answer 2

我妈妈就是进入了更年期，人到了更年期，会觉得自己老了，身心都很烦躁，身体还会出现一些症状，比如这个疼那个疼的，这个时候需要家人的陪伴，需要与同龄人一起聊聊天，互相诉诉苦水，说不定就会好了，人都有老的一天，接收这个现实，心情就好些了。

Answer 3

平时多去参加一些户外活动，多参加社交活动，饮食上清淡为主。

Answer 4

目前来说没有特效药，能够彻底治疗更年期的。

Answer 5

可以吃一些如“坤宝”等中药等进行调理。第二更年期期间经常出去旅游或者参加各种娱乐活动，减轻心理烦恼和负担。第三，家人应该多关爱更年期的女性。并选择温性且有营养的食品，注意保养。平稳度过更年期！供参考。