Question

熬夜就是熬命，有哪些方法，可以弥补熬夜伤害？

Answer 1

现在很多年轻人都是喜欢熬夜的，有熬夜打游戏的，有熬夜追电视剧的，反正做什么的都有，可是熬夜是有危害的，最明显的就是掉头发了，熬夜多的话，会明显感觉到头发少了很多，而且一点光泽都没有，会干枯，如果熬夜严重的话，整个人看起来都会很憔悴，视力也可能会下降。

所以今天总结了几个可以弥补熬夜伤害的方法，适合熬夜的你收藏起来吧。一个就是多补充维生素，就是可以多吃一些胡萝卜，对眼睛是好的，因为熬夜多了眼睛会受到很大的伤害。不仅视力会下降，还可能会充满红血丝，所以吃一些胡萝卜是很重要的，除开胡萝卜还可以吃一些猪肝，因为猪肝也是明目的，还有鱼肉也是可以的，这些都是对眼睛有好处的。

不仅要保护眼睛，还要保护我们的身体，就需要吃一些富含蛋白质的东西，牛奶，鸡肉，猪肉都是很适合的食物，还有一个就是大豆了，豆制品都是富含高蛋白的食物，所以多吃一些是可以弥补熬夜带来的伤害的，熬夜对胃也是不好的，所以在平时生活中也可以吃一些对胃有帮助的东西。

还有一个挺重要的，就是要多多锻炼身体，平时多出去运动一下，提高自己的抵抗力。既然决定了要弥补熬夜带来的伤害，之后就不要再熬夜了，因为熬夜带来的伤害是很难弥补的，因为自己的身体健康是最重要的。

Answer 2

熬夜之后，要保证充足的睡眠让身体进行恢复。还要保证营养，另外，最好不要熬夜。对身体的伤害太大。

Answer 3

年轻人仗着身体好，总是喜欢熬夜，这样年轻时没啥，到了年纪大了就知道了，所以不论如何，还是尽量不要熬夜。

Answer 4

多吃一些胡萝卜，对眼睛是特别好的。

Answer 5

熬夜之后，要及时补从营养，然后中午睡一会。来补充一下精力。