Question

胸肌好练还是腹肌好练

Answer 1

相比更容易堆积脂肪的腹部来说，胸肌相对更好练。

但是如果你本身就不肥胖，体脂较低的话，那么腹肌更容易凸显。而胸肌想练厚有型，就需要假以时日了。

Answer 2

很多人去健身的时候教练都会说先练习大肌肉群吧，其实这句话就隐藏了哪个肌肉比较好练了，为什么呢？胸肌就是大肌肉群，而腹肌是属于耐力小肌肉群，我们一般练习的话，也是先练习大肌肉群，所以说这个胸肌是要比腹肌好练的！

Answer 3

当然是胸肌好练了，手臂肌肉群和胸大肌最容易刺激，只要坚持反复、多组、大强度刺激，两三个星期就能见到效果，而且器材很容易长，只要哑铃、杠铃、单双杠都可以，甚至原地俯卧撑都行。
腹肌的话，一方面是肌肉群的塑形需要时间，更重要的是一般人都是肚子先胖起来，脂肪容易堆积，腹肌往往不容易显露

Answer 4

腹肌 ，

追问

胸肌呢

追答

题目都说了哪个好那我说了腹肌好练那胸肌就不好练啊。。。。二选一的还用问。。