Question

怎么缓解心里压抑？

Answer 1

现代社会人的压力都大，所以不要苛求自己，会释放压力，比如放松，冥想，做瑜伽，锻炼身体，游泳，慢跑，散步，和人聊天，出去旅游散心，总之要有不同的节奏来调节身心，这样心理健康才有保障

追问

我试试，谢谢你

Answer 2

吃安眠片睡觉。吃好吃的。唱歌跳舞。上医院看看那些生不如死的人，自己比人家强还压抑啥，大胆做对的自己喜欢的事吧。

追问

好的，谢谢

Answer 3

1，听歌。2，逛街。3，做自己喜欢做的事情。4，找人倾诉

追问

我试试吧

追答

嗯嗯。好的。如果实在找不到倾诉内心烦恼的话，不介意的话，说给我听听

追问

好的，谢谢你，你是男生还是女生

追答

我是男生

追问

你是学生还是上班了

抑郁已经影响到我的生活

追答

上班了。你的烦恼，看来一直是隐藏在心底，没有得到发泄或缓解，所以才会胡思乱想。

追问

就是的，我试着调节一下，谢谢你了，好人一生平安

追答

不客气

Answer 4

懂比爱更加深刻，唯有懂你的人，才可以好好聊天，无所顾忌。别人不懂你，说什么都是废话，不如保持沉默寡言。

和懂你的人说话，是“心有灵犀一点通”；和不懂你的人说话，是“话不投机半句多”。如果可以，找一个懂你的人，一起聊聊天......

追答

人的一生，有舍有得，有成有败，不可能一帆风顺，事事如意。遇到不如意的事，看淡；碰上不中意的人，忘却。不要事事都往心上去，不要什么人都记在心头。心就这么大，装得多了，装得满了，麻烦就多了，幸福就少了。心大，世界就大；心小，世界就小。做人，不能胸襟太小。心宽的人，路才宽；心宽的人，人生才多福。

追问

谢谢你，你说的我记住了，祝你幸福

Answer 5

寻找属于自己的乐趣吧，如果没有就去发掘，出去走走，打打游戏，亦或看看动漫，总有一些能给疏散身心的。