Question

健身一直坚持不下来，怎么办？

Answer 1

1.个人意志力不强，坚持健身，需要强大的个人意志力，这可以通过对自己意志力的训练比如给自己制定相关激励计划，或者阅读一些相关的书籍来提高自己的意志力。

2.健身内容无聊枯燥，大部分的健身内容都是机械的重复动作和枯燥的撸铁，久而久之健身者就会产生厌倦心理。所以有趣吸引人的健身内容，能增强坚持健身的信心，团操是一种非常好玩有趣的全身性运动健身方式而且形式丰富，比如body combat，zumba，barre等等。动作简单易上手，对健身小白非常友好。所以团操能够很好的让健身者建立对于健身的信心，而且很容易越跳越上瘾，想不坚持都很难。

团操

因此我推荐BONBON FIT，一款主打团操的线上健身小程序。BONBON FIT虽然是以直播的形式上课，但是不同于普通直播软件的那么简单，他的直播画面做到了像是高清电视一般的清晰流畅，同时还能与教练实时互动，让你拥有了仿佛在健身房跳操的沉浸感。而且音乐作为团操的关键因素，BONBON所呈现的声音效果也如同在健身房一般铿锵有力且卡点准确，总的体验下来跟在比其他软件的直播课程都要好，跟在健身房跳操相比也是有过之而无不及。

BONBON FIT

Answer 2

我也喜欢健身，没有特殊情况我从不耽误，说说我的经验吧，我开始也是三天打鱼两天晒网，练一次歇三天，结果几个月下来没有什么变化，后来有人告诉我，找几个同伴，每天相互监督，相互鼓励，锻炼时也有气氛，就这样我们一起坚持到现在，相信你也会找到自己适合锻炼的方法！

Answer 3

一般健身是很难坚持下去的。但只要你在健身方面有所收获的话，相信你一定会坚持下去的。这个是持之以恒的事情。不是说是有兴趣了去一下没有兴趣了就不去了。

Answer 4

当我们制定的计划总是以失败告终或者无法持久时，往往会认为是自己的问题，但其实我们本身并没有问题，至少没有你想象中那么严重，懒惰和追逐快乐是大部分人普遍具有的天性，真正有问题的是我们所用的策略。
其实写下目标和行动起来完全是两回事。

Answer 5

不知道大家是否可以理解我想表达的，因为文化低的原因，可能讲述得比较差，还望理解。都是根据自己经历随感而发的！