Question

怎样才能排空宿便？

长期宿便不排除会影响身体健康，大家要养成良好的生活习惯。你们都是怎么做到的？

Answer 1

烧一壶白开水凉凉，放少许盐，早晨空腹喝300ml的淡盐水大概喝五杯就可以排出宿便

Answer 2

适当的多吃水，早上起床洗漱后，先喝一杯温开水，每天要有一定的运动量，少吃油腻食品，适当的多吃新鲜水果和粗纤维的蔬菜，还要适当吃一点粗粮。

Answer 3

宿便不排，会在体内积累毒素，多喝水，运动，吃熟透的香蕉。

Answer 4

可以吃一些有助于排便的食物，比如说香蕉，多吃些青菜，这都有助于排便，如果是比较严重的话，可以去医院开一些清宿便的药，但是药不能经常吃，经常吃对身体不好。

Answer 5

广东清新“君临哥哥中草药减肥泻便通肚脐贴膏”秘方，最适合便秘严重的人在救急的时候使用。不过有胃肠虚寒问题的人不要使用，否则让你腹泻2～3天很正常。