人到中年，如何改善身体骨质流失的情况?
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人到中年身体各个器官机能衰退，首先要保持良好的生活习惯，然后每天还要保持一定量的运动，还要多补些钙。
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多补充钙，以免骨质疏松，如果太缺钙导致骨质疏松，一些意外很可能会造成难以挽回的风险。
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改善骨质疏松平时应该加强运动，经常补充盖子，多吃些有营养的食物。
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平时要注意合理地搭配饮食，多吃一些补钙的食物，并且要多锻炼身体。
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人到中年，骨钙容易流失，常吃这三种食物，补钙预防骨质疏松
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