Question

怎么才能快速减肥？

Answer 1

有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。

Answer 2

如果定义快速只是减体重快速，其实很简单，短期只要大量的减少水分摄入，控制热量。身体就会快速减少体内水分、肌肉量、少量脂肪，会出现短期体重快速下滑。
但是这种方法减的脂肪很少，而且极不稳定，后期饮食一旦控制不好，一样会快速反弹。属于来得快去得越快，对身体伤害不小的方法。
如果不是必须快速瘦的，建议还是采用健康的方法去减，逐渐的改善体质。

Answer 3

快速减肥，极易引起节食的危险，而且非常容易反弹

Answer 4

减肥一直都是被关注的话题，减肥方法也很多，如运动减肥、节食减肥、手术减肥、中医减肥等，都是常见的。

对于中医减肥效果，很多人都是质疑的，几根针几个罐就能瘦？听起来确实有些不可思议！

中医减肥效果好不好？

其实中医减肥方法有很多，但它的效果也是和人的体质，选择的方法，日常生活的实践等是有很大关系的。如若按照医师指导方式加之日常生活的有效实践，瘦是一定的，就是不同人瘦的斤数会有差异！

那中医如何减肥？

穴位减肥：按摩刺激穴位，达到疏通经络的目的，这是直接减少脂肪细胞数量的，所以即使停止减肥，也不容易出现反弹。

在经络疏通后，是可以加速血液、淋巴液的循环从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。同时穴位按摩是可以调节内分泌、新陈代谢的平衡。

拔罐减肥：拔罐内压对于全身的经络有很明显的疏通功效,可以平衡身体里面的血液,调节内分泌,加速体内血流量和淋巴液的循环,促进胃肠的蠕动,改善机体的肠道消化机能,加速机体新陈代谢,增加热量生产和脂肪消耗,减少体表多余的脂肪,减少体内深层脂肪,达到安全、保健和快速减肥的效果。

针灸减肥：通过刺激经络来调节下丘脑、垂体、肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，由此提高脂肪循环，生产了热量，使积存的脂肪消耗掉;进而调整、完善、改善人体自身平衡。艾灸减肥

 

艾灸减肥：艾灸可以刺激穴位，调整全身的经络、促进肠道蠕动、减少脂肪的吸收、增加新陈代谢以达到瘦身的目的。另外艾灸对女性的身体调理也是很有帮助的，感兴趣的女性朋友可以多去了解一下。