Question

我一个人睡，总是害怕，紧张，不管在哪都是这样害怕和紧张

Answer 1

你一个人睡。总是害怕，紧张，不管在哪里都是害怕紧张，这可能和经历有关，你要知道你怕什么对症下药，怕鬼，怕坏人。还是怕安静，针对害怕的内容对症下药。根本上解决

追问

就一个人睡，感觉紧张，然后有一点动静就更紧张，心跳的很快

Answer 2

父母常用的物品，找一件你喜欢的，放你身边，一定管用。

Answer 3

可以试着听一些轻音乐入睡，或许会感觉好一点。