Question

天生贫血，要如何食补调理？

Answer 1

贫血饮食调理多吃补铁的动物肝脏、血液、红色的瘦肉、蛋黄、黑木耳，含蛋白质高的鱼、蛋、豆、奶，以及绿叶蔬菜、菠菜、粗粮等富含铁和维生素C的食物等。要想更好的全面改善贫血，建议在饮食调理的基础上服用常用的铁剂铁之缘片，补铁生血提升血红蛋白快，对改善缺铁性贫血能达到不错的补血效果，一般两个月左右贫血就会好转。贫血患者最好不喝浓茶、咖啡，同时避免熬夜劳累受凉，规律作息，保持良好的心态，逐渐的改善减轻，直至完全恢复健康。

Answer 2

首先有贫血现象的人做食补平时要多注意吃绿色的蔬菜，还需要多吃一些含有铁元素比较高的食物，比如多吃蛋黄以及牛肉，还可以多吃海带以及豆类食品。不过千万要注意，有贫血这种现象的人最好不要喝茶，喝茶只会加重贫血。
其次，贫血的人食补的同时可以适当的服用稀盐酸，因为稀盐酸这种物质能够促进身体对铁元素的吸收，当然还可以吃一些维生素c，其实蔬菜当中已经含有丰富的维生素c，含有这种元素的食品也可以促进人体吸收铁元素，从而能够达到缓解贫血的作用。
再次贫血的人吃猪肝是不错的选择，因为猪肝当中含有很多铁元素。不过吃猪肝去要注意，在做猪肝的时候可以适当的放一点醋，并且猪肝最好不要炒，可以选择做猪肝粥，猪肝具有益气补血的功效，对于贫血病人而言特别有用。
最后，贫血持续的话要去医院做个全面的检查，看下是否有其他疾病引起的。

Answer 3

1、多吃蔬果
贫血的人平时一定要多吃一些蔬菜水果和一些含铁量比较丰富的食物，含铁量比较丰富的食物包括蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等，同时还需要注意一下多多补充一些维生素c，因为维生素c可以促进人体对铁剂的吸收和利用，维生素c在绿叶蔬菜和新鲜的水果中含量比较多，所以可以多吃一些绿叶蔬菜和新鲜的水果，同时需要注意的是尽量少喝茶，因为茶叶中含有的鞣酸会阻碍女性身体对铁的吸收和利用，在烹饪的时候最好是选择使用铁锅进行烹饪，因为铁锅中掉落的铁元素会对女性补铁具有不错的效果。
2、补血的同时也需要兼顾到补气
中医认为血的生成与气具有非常密切的关系，血的运行也需要气的推动，因而，补血的同时也需要兼顾到补气，贫血患者在补血的同时需要积极地保持身心的愉悦，心情的愉悦可以促进血的生成，使得气血畅通，身体也就会出现比较好的补血效果。

Answer 4

'1：多吃猪肝、鸡血、鸭血、黑木耳、菠菜、红枣等食物，会起到很好的补血效果。

2：平时不宜喝浓茶、咖啡，会影响铁的吸收。

原因分析

1：平时如果挑食、偏食都会导致体内铁含量降低。

2：饮食不规律导致身体缺铁。

3：经常做剧烈运动，出大量的汗会可能导致铁元素流失 。

4：长期喝茶，导致缺铁性贫血。

举措建议

贫血有很多种，最常见的是缺铁性贫血。补血铁剂可加快人体血红细胞的合成，起到最快的补血作用。此外还可以多吃含铁量丰富的食物。

Answer 5

天生贫血的话，要多吃一些补血的食品，比如可以把花生去皮儿，用那个花生红衣煮水喝，可以增加血色素。还可以多吃一些大枣儿。俗话说吃什么补什么以形补物啊，那就是说可以吃一些猪血鸭血。天生贫血的话，要多吃一些补血的食品，比如可以把花生去皮儿，用那个花生红衣煮水喝，可以增加血色素。还可以多吃一些大枣儿。俗话说吃什么补什么以形补物啊，那就是说可以吃一些猪血鸭血。天生贫血的话，要多吃一些补血的食品，比如可以把花生去皮儿，用那个花生红衣煮水喝，可以增加血色素。还可以多吃一些大枣儿。俗话说吃什么补什么以形补物啊，那就是说可以吃一些猪血鸭血。天生贫血的话，要多吃一些补血的食品，比如可以把花生去皮儿，用那个花生红衣煮水喝，可以增加血色素。还可以多吃一些大枣儿。俗话说吃什么补什么以形补物啊，那就是说可以吃一些猪血鸭血。天生贫血的话，要多吃一些补血的食品，比如可以把花生去皮儿，用那个花生红衣煮水喝，可以增加血色素。还可以多吃一些大枣儿。俗话说吃什么补什么以形补物啊，那就是说可以吃一些猪血鸭血。