Question

肥胖问题，懂减肥的美女们给我支点招。

Answer 1

我该如何减肥?
但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5、也可以试试使用药物作为辅助，牛奶荷叶胶囊，这个产品是很不错的。
我正在使用，方便简单，效果好。到网上搜一下看看吧。你可以列在减肥计划之内。
祝你早日成功！