Question

胳膊上的赘肉怎么减？

胳膊上的肌肉挺发达，就是赘肉太多，怎么减

Answer 1

1.伸展运动
十指交叉掌心向上用力伸展，同时腰部可以左右扭动，身体左右扭动两次后把手臂放下，重复练习，这样不仅能减手臂，还能美腰，达到一石二鸟的目的。
2.俯卧撑法
俯卧撑是减少手臂赘肉的好方法，但是不能经常做，可以配合其他减手臂的东西一起练习，如果太频繁做俯卧撑的话可能练出肌肉来。

Answer 2

只要整体上的体重减下来，胳膊上的赘肉自然就会减少了，所以只要是少吃多运动，那么浑身的赘肉都会减掉的。

Answer 3

网上最近有好多可以减胳膊上的视频 找一下