午觉很重要吗？睡好还是不睡好？
2个回答
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这个要根据个人情况而定
有的人需要午睡
有的人不需要
有的人需要睡时间长点儿
有的人短点儿
一般来说
作为学生和上班族
最好能保证每天半小时到一小时的午睡
如果睡太久了也不好
比如睡三四个小时
对身体反而不好
而且影响夜间的睡眠质量。
当然也有精力充沛的人完全不需要午睡的。
快要睡熟时零件动，这是很多人在长身体的时候都会遇到的情形
不必惊慌
淡定～据说这是长高的前兆哦。我有时就会在要睡着的时候突然“摔”一下，感觉好像是摔下来了
但实际上身体并没产生位移。这个确实挺有意思的，但目前我还不知道有啥科学解释。
有的人需要午睡
有的人不需要
有的人需要睡时间长点儿
有的人短点儿
一般来说
作为学生和上班族
最好能保证每天半小时到一小时的午睡
如果睡太久了也不好
比如睡三四个小时
对身体反而不好
而且影响夜间的睡眠质量。
当然也有精力充沛的人完全不需要午睡的。
快要睡熟时零件动，这是很多人在长身体的时候都会遇到的情形
不必惊慌
淡定～据说这是长高的前兆哦。我有时就会在要睡着的时候突然“摔”一下，感觉好像是摔下来了
但实际上身体并没产生位移。这个确实挺有意思的，但目前我还不知道有啥科学解释。
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