Question

晚上失眠是怎么回事？

Answer 1

晚上失眠是指无法入睡或者是无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，通常是指患者对睡眠时间和睡眠的质量不满足，影响白天社会功能的一种不适的、主观的体验。失眠具体原因有：
环境因素，常见的有睡眠环境突然的改变，如出差、时差的改变等；
个体的因素，不良的生活习惯、晚睡、晚起、熬夜；
第三个是躯体的原因，任何躯体的不适都可以导致失眠，比如心肺功能的不全、身上的疼痛等；
精神因素包括一些个别的事件，比如特别开心的事情、或者特别悲伤的事情，都会导致失眠；
情绪因素，比如最近的情绪特别不稳、容易悲伤、心情不好、容易焦虑、抑郁，都可以引起失眠；
还有一些服用的药物，比如安眠药，患者害怕长期服用以后出现依赖，突然停药，就会出现睡眠的不好；
另外一种就是，经常饮酒的患者突然出现戒断症状，也会出现失眠的情况。

Answer 2

晚上失眠怎么办？

Answer 3

2招帮你缓解失眠

Answer 4

睡前躺10分钟，有一定改善哦

Answer 5