Question

　怎么才能自然减肥　

Answer 1

建议可以控制食物的分量。如果食物的分量减少了，你摄入的卡路里就减少了。
　　为了知道正确的食物分量，你可以去咨询注册营养师，他会给你提供完整的意见。或者，你可以去网上查询了解食物的热量。
　　运动也必须要加入到减肥计划中。也就是，自己帮助自己。但是，这并不是意味着你一定要去健身房运动。你可以买一台便宜的跑步机，当你在看电视的时候，可以站上跑步机走一走。这也是运动的一种。
　　当你开始一个新的运动计划或者是减肥计划的时候，无论如何，你最好和你的医生谈一谈，看看他有什么建议要给到你的。
如果你想快速减肥不易反弹，只有通过使用减肥药，【美姿减肥胶囊】，效果也是很好的。，一次性减肥，效果保持5到10年不易反弹好了，希望对你有所帮助。【（Q号是
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Answer 2

多喝开水，至少一天8杯每天让你瘦一斤.　　每天喝8杯水真的可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通，整个人都轻松许多，畅快许多，自然瘦下来了。
呵呵~我用过很多的减肥方法的，不能说那些没有作用只是坚持不了，所以我还是用的【‘俪宝姿减肥胶囊’】成功减肥的

Answer 3

瘦脸按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
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祝你早日减肥成功！！
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