Question

原来练劈叉可以下一点为什么过几天一点都下不去

Answer 1

哥们，你是学武的，还是学舞的，你劈叉的时候很多教练都说要一点点向下颤，不要害怕疼，像我们在这些学武的只要不忍受完痛苦也难以练好，更别说一脚上头了。
其次呢，你可以在一个很光滑的席子上最好是连成一体的，然后压，这样压效果会好很多，以前我也是，怎么压都不下去，后来急了，在席子上一压就下去了。
还有不要太心急，女生拉筋可能快一点，但是男生，像我这样的偶尔压压也得需要半年下去，特别是要天天压，如果不能间隔尽可能少，不是过了几天压不下去吗，教给你使劲压，压得够猛了，你会发现有豁然开朗的感觉。
若是求高效率，最重要的是你不怕疼，想我一样，让腿用力压，不要用身体压，然后疼的你死去活来，但是效率的确很高...
凡是练柔韧的，劈叉是不得不经历的一个过程，所以痛苦必然，不要被痛苦击败。
祝愿你可以拉筋成功。
对了还有————最重要的：望求纳