Question

产后该怎样调理才能恢复得更好更快？

Answer 1

产后注意饮食调理可以促进恢复：
1、补充高热量饮食。产后应多给高热量的流质饮食，多喝汤水，以利促进身体恢复和促进乳汁的分泌。
2、补充高蛋白质饮食。因产妇产后都呈负氮平衡而且通常在分娩时失血较多，故在产褥期要大量补充动物性蛋白质。
3、注意无机盐的补充。产妇产后吃红糖炖鸡蛋，因红糖含铁量较多。另外北方产妇产后吃小米粥，这也是较好的食物，小米所含的胡萝卜素、铁、锌、核黄素等营养素比一般米面都多。
4、注意补气养血。产妇通常在分娩时失血较多，三七炖母鸡有补气养血、活血化淤止痛的功效，对于产后身体虚弱、恶露经久不止、小腹疼痛、产后多汗有一定疗效。三七炖鸡可治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。
5、注意维生素的补充。应多吃新鲜蔬菜和水果。忽视蔬菜与水果容易造成维生素C及膳食纤维的缺乏，对乳母喂奶、婴儿生长发育都有一定的影响。
参考资料：文山三七粉的成分及药用价值

Answer 2

产后月经什么时候来这个不一定的，有的女性恢复得好三十天就来了，有的女性一年以后才来的，这个不一定的，产后恢复可以用保健品进产后恢复，你可以了解一下乐妇源，非常好的产品。或者加我为好友，给你详细介绍也可以！

Answer 3

产后恢复可以服用一点
藏秘女人肾宝，补充雌性激素，对改善和恢复女性生理机能有相当不错的效果。