Question

做20个标准俯卧撑到底能够消耗多少热量

Answer 1

若每分钟能完成20个标准俯卧撑，则每小时能完成20个*60分钟，即1200个俯卧撑。
若要计算20个标准俯卧撑消耗的热量，可以采用以下方法：
1. 传统计算方法：根据运动消耗卡路里计算，每个俯卧撑消耗热量0.48大卡，1200个俯卧撑消耗热量为1152大卡。
2. 现代计算方法：不考虑个体差异，平均每个俯卧撑消耗热量0.5大卡，1200个俯卧撑消耗热量为600大卡。
需要注意的是，以上计算方法仅供参考，具体热量消耗还会受到个体差异、体重等因素的影响。

Answer 2

人每天消耗最大的就是基础代谢，以一个身高180，体重80kg的男性为例，每日的基础代谢大概在2000卡路里左右，而他长跑一小时的热量消耗也就600卡路里，一个标准俯卧撑的热量消耗和长跑一小时消耗的热量比微乎其微，这比率还不如长跑一小时与每日基础代谢的比率，没人能回答你这个问题，其实也无需知道这一个俯卧撑消耗的热量，因为太小了。