我现在163cm,90斤,还需要减肥吗?

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通飞薇幸问
2019-05-30 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,
一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦

祝你早日成功哦。
谢谢采纳!
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2021-05-29 · 超过10用户采纳过TA的回答
知道答主
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营养师真实的个人案例,如何做到不节食,不吃减肥药,只靠吃对了,10年保持体重不超过49公斤?

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