Question

健身时能喝可乐不？

会影响长肌肉？

Answer 1

不宜饮用，经过一定量的运动后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质，而酸性物质堆积会导致身体疲劳。你若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复。
足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用。特别是在运动前饮用，有可能引起胃肠胀气，引发运动过程中腹痛等问题。

Answer 2

健身时最好不喝可乐，可乐含糖，易发胖。
健康专家提醒，过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。
最好喝些淡盐水，可以适当补充蛋白粉。

Answer 3

1、可乐中含有二氧化碳，会影响消化系统，可能引发胃肠胀气、腹痛等问题；

2、经过一定量的运动后，会感受到身体疲劳和酸痛，那是因为在运动中机体产生了酸性物质，而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时，如果再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复

Answer 4

可口可乐属于碳酸饮料，是高热量饮品，容易导致身体肥胖。健身时最好不要喝可乐，如果体脂率降不下来，身体脂肪堆积过多，很难练出腹肌，真的影响长肌肉，为了塑形有些爱好是需要割舍的。