冬天怎样才能不容易长胖呢
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其实减肥最关键的是食品热能的摄入量和以及对脂肪的消耗，所以最有有效最为健康的减肥方法还是运动节食，不过冬天天气干燥，少食辛辣食物，多吃蔬菜，当然还是要多喝水的，另外多注意下自己平时行动举止，找个适合自己适度的锻炼！
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找些冬天也适合的运动，不然带在家了没事做干什么？嘴巴闲着当然要找吃的。对那些有自制力的朋友来说，休息的时候不妨逛逛街，逛街真的是个消耗脂肪的好方法，但是前提是一定要有自制力，否则脂肪减少了，可是腰包也瘪了。
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那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
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