Question

最好的减肥方法是什么..?

Answer 1

其实想要瘦身很简单
节食会很快减下来但是，也会很快反弹，你必须有超级好的忍耐力才可以。
我建议是早餐多丰富，午餐适量减少，晚饭尽量清淡，或者干脆不吃，不要觉得吃饭，就肯定不如节食效果好噢！其实试过就会知道了～
还有尽量吃蛋白质含量高的食物，少吃淀粉含量高的食物，我是不主张运动减肥了，适量的运动可以，但如果你为了求减肥的效果而盲目运动的话，可能会让女生出现结实的小肌肉噢！会影响整个身体线条和减肥速度的。好了减肥主要还是有毅力了，关紧自己的嘴巴还是最主要的了！想要漂亮的妹妹们加油喽！

Answer 2

简单易学
室内减肥运动
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：
1.颈部运动：分腿站立，
头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，
循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
4.体转运动：左右各4次，做2组。
5.体前曲：8次。
6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。
7.踢腿：前后各10次，做
2组。
8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。
9.侧压腿：左右各4次，做2组。
10.下蹲起立：12-20次。
11.转足绕手腕：各12次。
12.仰卧起坐：8-15次，做3组。
13.俯卧撑：8-12次，做2组。
14.放松活动3分钟。
每次运动时间应掌握在40-60分钟。
15.网上有经典减肥胶囊，你可以查找一下看看。效果不错的。

Answer 3

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 4

减肥方法有很多种的，例如：针灸、埋线、抽脂、拔罐、刮痧、运动甚至是节食等等吧，不如试试伊菲瘦组合呢，效果很不错那，有兴趣的朋友可以去淘宝网上看看。

Answer 5

每天晚上睡前，用手按摩肚子，从上到下，每天500下，当时医生是建议我每天500下，但我没次1000下，结果一个月瘦了11斤，坚持做很有效果的（注意要站着，边看电视边按不会那么枯燥，白天要喝适量的水）