Question

最好的减肥方法是什么..?

Answer 1

合理的膳食，控制食量，不过这是个长期的过程，外加一些有氧运动，祝你减肥成功哈。。加油

Answer 2

我觉得减肥要有好的方法，只要是在标准体重的上下就好了。
1，喝适量的水加强新陈代谢。
2，做适量的运动，游泳很不错的。
3，吃完饭后30分钟后再坐或睡。

Answer 3

首先你必须有想减肥这个恒心和决心！
早上起来先喝一杯水，然后吃
蛋白，第一天适应不过来，就吃两个蛋白，喝一杯酸奶！别的就不要吃了
中午你可以吃饱，一定不要太饱
晚上6点后什么都不要吃了，要是饿就吃一根黄瓜或者番茄
白天少喝水不要吃水果，能吃的水果只有苹果和桃子
别的想吃就吃一快
不要吃多
关键在晚上6点后不吃东西也不要喝水
你可能会说这就是饿出来了，其实不全是的，这是在缩小你的胃，时间长，大概25天吧，你的胃就会缩小，你的食量自然而然就小了，接着你吃饭就会少，让你吃多都不会了，而且，你对油炸食品和甜食都不喜欢了！要是如果控制不住，就会越吃好吃的越想吃，不信你试试！！
减肥最忌讳多吃什么东西，减肥这个过程是在缩小你的胃，你一但喝水多或者吃东西多了，你还是不会瘦的·真的，我就以前这样做过，还不科学，回出现缺少营养！我现在给你讲的这个方法是我瘦了的经验，从114减到106了！你试试吧，希望你成功

Answer 4

方法很多的。主要还是要自己多注意饮食，运动，这样坚持下来就会瘦了。
介绍一个方便的。
材料；薄荷20克，姜片10克即生姜2片，柠檬汁1匙。
做法；把材料用入睡冲泡，即可当茶饮用，每天喝不能超过三杯。
这个效果挺好的，要坚持注，一般一个月左右可以见效的。在配合饮食，多吃水果，蔬菜，少吃油腻的，热量高的；在适当的运动一下，慢跑，瑜伽都可以的，这样更有助减肥的，效果会更好的。
要加油哦，祝你成功哦。

Answer 5

减肥一定要选择健康科学的减肥方法,否则减肥瘦得快反弹就越快。
减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。
能走路就不要坐车，能跑就不要走。
多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！
多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。
给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！
坚持努力，朝着自己的目标前进！
每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
纤丽芦荟百合胶囊非常的不错
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顺多便支持一下