Question

冬天应该早睡晚起吗

Answer 1

你好，应该早睡早起，这样子可以锻炼身体，这样子对身体是最好的，不不应该太晚起

Answer 2

专家说，在《黄帝内经》中就有提到，养生的作息应当与大自然的节律同步。正所谓“日出而作日入而息”，睡眠的时间与 天黑的时 间息息相关。春夏季天黑得晚、亮得早，本来就适合晚睡早起，而健康人只要顺应天时不故意熬夜，即便每天睡六七个小时也不觉得累。但到了冬季，天黑得早、亮 得晚，最适合“早睡晚起”，所以很多人不睡八九个小时就觉得不够。

Answer 3

你说的对平常早睡早起对身体好，不过冬天来说他随着地球自转维度的影响应该适当的是早睡晚起一点不用起的太早，这样对人的身体适应大自然的变化是有一些好处不用像夏天那样那么太长

Answer 4

我觉得冬天应该是早睡早起的，不管一年四季都是应该有一个规律性的生活作息的。

Answer 5

应该这样，因为这样保持体力，天黑的早，而且天亮的晚，所以这样保存体力