经常失眠该怎么办呢？
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给大家介绍一个适合所有人做的动作，睡前做一做，一觉睡到天亮。
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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据了解，生活中啊很多人都会失眠，长期的失眠，容易导致人的精神状态变差，或者增加某种疾病的发生机率，比如说容易得高血压。
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