Question

减肥早餐食谱大全及做法

Answer 1

减肥早餐很重要，可以把一些热量稍微高一些，自己又不敢多吃的食物放到早上吃。可以吃煮鸡蛋，鸡胸肉，沙拉，水果，还可以做一些三明治，吃一些包子等等，但是要控制量

Answer 2

这个你可以下载个小红书，小红书里都有很多这样的记载，从那上能学到很多的东西。

Answer 3

1.专家讲到早餐首选的就是鸡蛋加牛奶，如果吃不了牛奶可以选择豆浆，因为大多数中国人是接受不了牛奶的，选择豆浆的时要注意，要选择淡的豆浆或者是纯的牛奶，这两者是必须要吃掉的；2.进行完上述饮食之后，专家建议再吃一些水果，但要减少奶油的尽量。