Question

孩子学习压力大，家长如何帮助他们排解？

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Answer 1

学习作为学生时代中最重要的组成部分，受各个方面的影响，会给孩子带来很大的学习压力。当孩子学习压力过大的时候，家长扮演了非常重要的角色。但是家长想要帮助孩子排解过大的学习压力之前，首先要知道孩子学习压力过大的表现有哪些方面。

孩子学习压力过大主要表现在三个方面：第一，孩子的情绪起伏变化明显。在学习压力过大时，孩子经常会出现烦躁，紧张，焦虑的心情。第二，孩子的心态变化明显。对自己的学习能力产生怀疑，对自己没有自信心，且记忆力有所下降。第三，心理上的压力会引起孩子身体上的变化。孩子过大的压力，会导致孩子出现一些头疼，肠胃不好，不想吃饭，以及失眠的情况。

如果出现以上的这些表现，就是孩子学习压力过大的表现，家长应该如何帮助自己的孩子排解压力呢？

第一，父母应该调整对孩子的期望值。增大孩子学习压力有一个非常重要的外在因素——家长过高的期望值。孩子不想让自己的父母对自己表示失望。可能孩子在学校的学习最近不是很顺，回到家中之后，家长表示出过度的关心。家中本来是孩子释放自己负面情绪的地方，但是家长过度的关心，却使孩子压力更大。所以家长在察觉孩子最近压力过大之后，应该适当的减少对孩子的关心，从而调整对孩子的期望值。

第二，父母可以与孩子谈心，用心倾听孩子心中的烦恼和压力。虽然很多父母由于学历或者是教育难度提升的原因，孩子在学习上的疑惑很难援助，但是父母可以和自己的孩子谈心，了解孩子心中的想法以及造成压力的原因，和孩子一起寻找解决问题的方法，从而缓解孩子过大的学习压力。

希望这两点建议可以帮助大家。

Answer 2

允尔教育高考志愿规划师—张天

Answer 3

学习的时候就要学习，放假的时候可以带他去玩，可以让他自己和朋友去玩。

Answer 4

让他们放松心态，建立自信，这样才会让孩子走出压力大的心理漩涡，从而心平气和的学习。

Answer 5

可以带他们出去旅游或者是游乐园玩，这也可以放松心情，排解压力。