Question

每天坚持走20000步，会对身体有没有好处？

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Answer 1

随着21 世纪的到来，我们也会掌握了生活中很多健康的小技巧，人们会早上空腹选择一杯温开水迎接美好的一天，或者早上起来跑步锻炼身体也是不错的选择，于是就有很多人问每天坚持走20000步，会对身体有没有好处？其实很简单，每天坚持走20000步，可以预防身体的很多疾病的发生，所有对身体是有好处的，我们来分析一下。首先我们知道“饭后走一走活到九十九”这句话是人们总结经验出来的，每天走20000步可以促进人体的新陈代谢，促进体内的血液循环加快，就可以有助于我们排出体内的废气和毒素，可以在很大的程度上改善我们的身体健康，而且有氧运动可以避免肌肉的出现。行走是有助于老年人的运动的方式，因为老人在身体就非常的虚弱，走步这种比较轻微的运动很适合老人的，可以提高老年人的免疫力，有助于增加消化道的吸收，所以每天坚持走20000步，身体会有不一样的改变。

其次我们知道走路是没有任何的压力，比较容易养成的习惯，人们常常就会在饭后选择走走，因为刚刚摄入的食物会引起饱腹感，如果这时候我们选择在家，容易造成久坐不起的情况，就会导致下半身的脂肪的堆积，久而久之就会形成水桶腰、大象腿，这是很多人都不愿意看到的现象。

总而言之，走路对于我们来说是很容易实现的，因为他可以增进家人的和睦，不仅如此，还可以有助于我们的睡眠的质量，避免失眠的情况发生，长期坚持走步的人，体型也会有微妙的变化，人也不再那么懒散了，心情就会比较愉悦，做什么事情也会比较有效率，所以每天坚持走2000步，会给生活带来不一样的体验。

Answer 2

每天坚持走2万步对身体来说是非常好的，因为这样可以很好的减肥，瘦身可以更好的排毒，可以增强人体的免疫力，可以增加骨骼的密度，增加肌肉的密度，也可以让人更加的释放压力，保持一个好的心情。

Answer 3

每天坚持走2万步对于身体当然是有好处的，但是一定要注意走路的中间，适当的休息一下，可以提高我们的身体体力，还可以有减肥的效果。

Answer 4

每天走2万步能够增强我们的体魄，提高我们的免疫力，促进我们的血液循环，还能延缓衰老。

Answer 5

坚持每天晚上散步，对身体有什么好处？散步的这几个好处你买不来，生活小技巧，生活小窍门，生活小妙招