长期进行步行，每天坚持15000步左右，对身体有好处吗？
一、每天走路肯定对身体有好处，但并不代表可以保证身体健康，因为走路的速度、力度、姿势是否正确，走路者的身体状况好坏都会影响身体健康。
比如很多人喜欢大而快的长期爆发模式，甚至还有这种专门在生活中组织爆发的组织，容易引发问题。
因为这种长期快速的过度运动，非常容易造成下肢关节损伤，尤其是髋关节和膝关节。
刚开始可能只有腿部的半月板和软骨会磨损，但如果长时间出现这种情况，可能会严重引起髋、膝骨关节炎，使膝、踝、跟的肌肉韧带和骨膜劳损。更严重的是，还会对内脏造成伤害。
而且，跑步姿势也会影响身体健康。比如脚的着地点在膝盖前面，容易导致膝关节伸直，从而导致冲击力直接作用在膝关节上，导致受伤。
所以，每天走一万步，如果走路方式不规范，可能还是会影响身体健康。
二、“一万步”并不适合所有人。有三种人应该谨慎行事，量力而行。
1、骨盆骨骼不稳定的人，行走时总是摇摆不定，不适合长期行走，骨折愈合不完全、产后骨盆松弛、先天性骨盆畸形等更要注意。
2、脚底难以行走，或左右脚受力不均。例如，如果脚印很深，或者如果你走路，你总是会发出响亮的“啪嗒啪嗒”的声音。这个姿势对你的膝盖和脚踝影响很大，所以你应该控制走路的步数。
3、走路时波幅大，摆动弧度不一致，走得太多可能导致腰痛、肩痛。
如果你有以上三种情况，不要追求一万步，科学走路更重要。科学家发现，正确而适度的走路对膝盖的伤害较小。如果你是健身专家，可以在走路的基础上做点别的。没有必要一直走。如果你是运动小子，就得掂量掂量，走个四五千步就行了，剩下的可以骑自行车、游泳、做更多花样。
三、正确的走路方式是什么？
1、抬头挺胸；2、直视前方；3、手臂靠近身体两侧，然后自然摆动。
建议每天的步数在5000步左右，速度要合适。太慢达不到锻炼的效果，而太快会损伤腿部，所以要保持中速，每分钟90-120步。这样的速度，身体会变得微微发热，出汗，心率也会变快，对我们的身体是有好处的。
