有哪些你一直坚持的好习惯?
但是一旦开始后，你会发现其实有些事情也没有想象中那么难。一些不起眼的小事情，你坚持下下来了，会有意外的惊喜。
一． 关于生活
1. 坚持吃早餐。读书的时候我很少会吃早饭，当时年纪也还小没觉得有什么，每天都是活力满满。后来工作以后，不吃早饭忙起来就会低血糖，头晕目眩，整个上午都不行了。后来就迫不得已，开始坚持每天吃早饭，一杯燕麦、一个水煮蛋、一个玉米、一块面包，一杯牛奶，整个上午都比较精神；
2. 坚持早睡早起。不知道是因为年龄渐长还是因为工作太忙了，我发现我已经熬不了夜了，以前都是一两点才睡觉的，但是现在十点十一点就开始睡觉，每天到点就犯困。当你习惯了早睡早起的作息习惯后，你会发现很多变化，最明显的就是你的皮肤状态还有黑眼圈明显减少了，肤色也红润有气色了，生活健康了很多；
3. 少吃甜食。糖分摄入过多是真的会发胖，即便是再喜欢甜的，也要控制一下自己，不仅仅是为了保持身材，更是为了身体健康。
4. 坚持读书。现在的电子产品横行，泛娱乐现象严重，偶尔看看放送心情无可厚非，但是不要把自己沉浸在里面被娱乐资讯覆盖，每天看半个小时对工作生活有益的书，多读书，长久时间积累下来整个人的气质都会有变化的。
5. 坚持运动。大道理大家都知道，运动健康，但是很少有人能做到，可能是工作太累了没时间，可能单纯就是因为懒。但是定期的运动是非常有必要的，我自己一直在坚持练美丽芭蕾，效果还是很明显的。
6. 女孩子要独立自主。很多人的潜意识里认为女孩子不用那么拼，找个人嫁了安稳就行了，也许他们并没有真正的歧视女性的意思，但是事实上已经把男生和女生摆在了不平等的地位上。独立自主的女生，有自己的想法和追求，这才是最迷人的方面；
二．关于职场和人际交往
1.坚持少说多做。这里的少说是指不要在背后说别人闲话，工作和生活是两件事，不要把个人情感带入到工作中，不要在工作中碎嘴，不该说的不要多说，浅交不言深；
2.有严格的时间观念。不管是工作还是生活都要有严格的时间观念，不拖延不拖泥带水，按时完成；
3.坚持做规划。可以的话每周都都为自己列一个to do list ,按照优先级进行排序，周末再来复盘总结，坚持下去，你会发现生活会有有条不紊，条理清晰，养成习惯后，在工作上会大有裨益；
4.坚持学习，无论是自身修养上的学习还是修养上的学习，多向身边优秀的人学习，优秀的人是时刻能保持进步的。爱因斯坦曾经说过:”任何读多思少的人都会养成懒惰思维的习惯”。只是简单的学习别人的东西，这样的智慧是不够的，你要在此之上建立自己的想法。多花点时间写日记，把你对这些学到的知识的思考和想法记录下来；
5.不随波逐流。物以类聚人以群分，寻找和自己志同道合的人，而不是盲目随从，学会在适当的拒绝，没有必要委屈自己去附和他人；（科力普省心购，晨光旗下办公用品一站式采购平台）
6.树立正确的金钱观。财务自由是每个人都追求的，但也要记住君子爱财取之有道。挣钱的目的是为了提升自己的生活品质，不要成为金钱的奴隶，只知道赚钱而忘记了生活；
某种意义上来说，坚持也是一种习惯，如果你能对一些事情坚持的话，大概你对其他的事情也会能坚持下去的。如果把坚持看成一种品性，这种品性其实是靠着坚持这种习惯来养成的。养成坚持，也就是养成一个坚持的习惯。
培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。”
约·凯恩斯说：“习惯形成性格，性格决定命运。”
习惯对我们每个人都有着很大的影响。
因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月地影响着行为，影响着我们的效率，左右着我们的成败。
日积月累，好习惯会让你受益无穷。
那么，有哪些好习惯每天坚持，能让人受益一生呢?
第一、守时的习惯
哲学家康德说：“无论是对老朋友，还是对陌生人，守时就是最大的礼貌。”
博恩·崔西在《吃掉那只青蛙》里写道：“你对待时间的态度，即时间观念，对你的行为和选择有着重大的影响。”
一个人的生命是由时间串联而成的，小到影响日常生活，大到改变命运的轨迹。
守时是一种处事态度，也是这个时代最稀缺的一种品质。
所以不管是在生活还是工作上，一定要守时。
越守时的人，才越靠谱。
2、别在睡前刷抖音。
3、不定期裸睡。
裸睡能提高睡眠质量，还能让皮肤变更好，但一定要确保床单被套干净再裸睡。
4、去别人家做客，即使是穿一条裤子长大的，也千万别空着手去。
关系好是一回事，人情礼数是一回事。
5、办一张卡，无论工资多少，每月都拿20%存进去。
这存的不仅是钱，更是未来面对意外的底气和安全感。
6、睡前把手机放远一点，伸手够不到，能极大避免第二天一醒来就玩手机。
7、发微信，能打字讲明白的，绝不发语音。
8、刷知乎看到好回答，双击屏幕，不仅能快速收藏，还能锻炼手指力量。
9、帮了对方忙，不管你觉得有多小，对方要请你吃饭时，千万不要因为客气一直拒绝，你觉得是小忙，但可能带给了他巨大的帮助，大方接受邀请，反而会让你们的关系变得更好，以后相处更加舒服。
10、上床前一杯热牛奶，能让晚上睡得更香；醒后一杯温开水，能迅速补充身体水分，唤醒大脑。
11、坐车前，在口袋里放一包陈皮，晕车时，含一片能有效缓解恶心。
12、每月进行一次断舍离，超过3个月以上没用的旧物、app，统统舍弃掉。这样房间、手机都会干净很多。
13、在门内侧贴一个小挂钩，回家后门禁卡和钥匙顺手挂上面，出门时就不容易忘带了。
14、不管多忙，每天至少读10页书。读书是成本最低，收益最高的事情，10页可能就是你刷几个抖音、几条微博的时间，但带来的好处却远大于它们。
一天可能效果不明显，但一个月，一年下来你的知识储备和思维格局，会远远甩开那些不读书的人，尤其是现在行业变化飞快，核心竞争力强大的人，才有主动选择的权利。
1、减少熬夜次数，或不熬夜，做到早睡早起。熬夜容易让人没有精神，更容易让人衰老；早睡早起气色好。职场上，为什么如此多的人看起来没有精神、萎靡不振？都是熬夜惹的祸。很多人，不加班也熬夜，打游戏假扮情侣、各种饭局应酬，不嗨到半夜不痛快。老王建议：职场人，一定要早睡早起，起码你要保证充足的睡眠！
2、多看书和运动，减少焦虑。看书能提升气质和内在修养，运动能保持精力旺盛。总之，多看书和运动除了能减少焦虑，还能提升你的运气。你精力旺盛，面色红润，自然吸引别人的目光，聚集在你身边优秀的人越多，交流的次数越多，你获得的机会也就越多。优秀的人很挑剔，不愿意和整天睡不醒的人交流或做朋友。
3、每天晚上睡觉前对当天重要事件复盘，客观分析对与错，以后遇到类似问题你就可以轻松处理。正确复盘是自我提升最快的方法，养成了这个习惯，你会把你的同事远远甩在后面。
4、拒绝无效社交。无效社交只能消耗你的精力，还会让你摊上更多垃圾的人。因为所有的高手都不会参加无效社交，也不会和垃圾人混在一起喝酒，都是下班回家陪老婆孩子；如果父母健在，多陪父母。
5、学会拒绝别人，不要动不动就“圣母心”泛滥。别忘记了，有些人是不值得你帮助的；有些人，你帮助他100次，101次拒绝他，前面100次的帮助都成为过眼云烟，你还会成为他责骂的对象。
6、学会梳理情绪，千万不要动不动就发情绪。不论换做谁都不愿意看你发情绪，就是你父母也很讨厌你发泄情绪的样子。最好的方式学会梳理自己的情绪，遇到问题学会自我化解。
7、柔弱胜刚强。只要内心强大，就不要与人胡乱争论。争论的结果不管输赢，最后一定是你输了。如果你争赢了，别人会认为你是杠精，贴上标签远离你；如果你争输了，别人认为你的认知与“赢家”一样，把你当成“傻子”。最好的方式：小事糊涂、柔弱；大事刚强，才能出其不意攻其不备。
8、不要见人就掏心掏肺，也不要向别人哭诉。当你向别人掏心掏肺时，以后你的各种软肋就成为了别人攻击的要害；让你向别人哭诉时，别人就会认为你把对方当做你的垃圾桶。你换位想想，你愿意成为某人一想起即变成垃圾桶的命运吗？还是你愿意接受对方的一切负面情绪？你可能会说，我有闺蜜。别忘记了，坑你最多的一定是闺蜜。
9、职场，一定要养成主动汇报工作、主动展示自己才华的习惯，进入你老板的视野，让你的老板看到。现在的职场，已经不是“低头拉车”的时代，而是需要不断“抬头看路”。主动汇报工作、主动展示自己的才华，才有机会进入老板的“雷达区”，才能被老板发现。一旦被老板发现，才有受赏识的机会，增加你晋升或加薪的机会。
10、记住：任何职位都有工作使命的。不要一直消耗自己，而是要不断为自己补充营养，才能让你走得更远。对于任何一个岗位，一旦岗位使命结束，你距离离职的时刻开始进入倒计时。所以，老王建议你：在做好工作的同时，一定要不断自我学习和提升，不然，你的岗位使命结束后，你依然停在原处。
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