Question

女性备孕需要补充什么，是怎么调理的？

Answer 1

女性备孕应该吃什么
备孕十分重要，所以女性在备孕的时候应该吃一些有利的食物，而在饮食上面豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，同时还有很多肉类也是可以吃的，而牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多，其次就是含蛋白质、维生素的食物。蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。
女性备孕如何合理搭配饮食
易消化、易吸收的饮食：饮食要易消化易吸收摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。
科学的烹调方式：减少营养损失食物中不应含有对机体有害的物质，要注意合理的加工烹调，减少营养物质的损失。
营养物质搭配合理化：主食副食合理搭配主、副食品的搭配，各种营养物质之间的比例要合理。每一位女性对营养物质的实际需要量是不一样的，应针对自身情况具体实施。只要遵循“荤素兼备，粗细搭配，少吃多餐，品种多样”的原则，就一定能孕育出一个健康、聪明的宝宝。
在女性备孕期间，对于饮食方面有很多不理解，所以以上内容对于女性备孕应该吃什么已经给出了很详细的介绍，如果在生活中，您也是一个备孕的女性朋友，那么可以按照以上内容所介绍的食物吃起来，因为只有这样才可以将身体调理的更好，更健康，希望这些内容可以帮助到您。

Answer 2

女性在备孕期间首先要注意合理饮食，并且一定要注意休息，适当的补充叶酸，一般是以三个月时间为准，但是最少要提前一个月。

Answer 3

一般情况下要补钙和叶酸，不过最好去医院问医生，为了宝宝的健康安全孕妇一定要慎重用药。

Answer 4

提前三个月吃叶酸，拿着身份证可以去社区免费领六个月的，多吃水果，运动

Answer 5

在备孕的时候

追答

可以补充叶酸，叶酸片可以预防胎儿神经管缺陷，和补充益生谷的妥运，这个是可以提高身体雌性激素水平，可以提高受孕率的。