Question

血糖高吃什么好？

血糖高吃什么好

Answer 1

对于血糖高的人来讲，其饮食应该注意。主食一般以米，面为主，可以多吃粗粮，杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等。因为这些食物中有较多的无机盐，维生素又富含膳食纤维。膳食纤维，具有降低血糖的作用，对控制血糖极为有利，该类患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为最好。一方面，所含蛋白质量多质好，另一方面其不含胆固醇，具有降脂作用。故可代替部分动物性食品如肉类，也可食用含糖量较少的蔬菜，用水，煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维较多，水分多，供热能低，具有饱腹作用。还可以多吃一些新鲜的水果，其中富含的大量维生素，也有利于降低血糖。

Answer 2

血糖高吃一些糖分含量较低的，清淡的食物比较好，如苦瓜、荠麦、萝卜。

追答

但食物的降糖效果是不明显的，如果是高血糖，可以尝试一些具有降糖作用的中药代用茶饮品，比如，尚医铭草绛棠萱草，它是运用传统中医内科理论制成的，没有副作用，降糖快，幅度大，不依赖。

Answer 3

血糖高吃什么好？
答：血糖高的人，主食控制在半斤以肉，多吃蔬菜，选择含糖量少的水果吃，米汤、米饭不要做的太烂，象山药、南瓜都可以吃一些。火尤果中含糖很高，不要吃，半斤主食适当配一些杂粮，燕麦片、养麦面要经常吃，……

Answer 4

血糖高的时候一定要注意饮食习惯的，不能吃糖分太高的食物。饮食也要清淡，一定要加强运动才可以的。