Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

喝酒，喝完啥事也没有

Answer 2

心情烦躁要及时自我调整，让自己转移注意力，适当改变目前的生活状态，多做一些能让自己放松或者开心的事情。

几乎每个人都有过心情烦躁的经历，当大家出现这种时，要及时的自我调整，让自己转移注意力，适当改变目前的生活状态，多做一些能让自己放松或者开心的事情，听听音乐，多到户外走一走，或者给自己放个假，出去旅游，还可以向朋友倾诉心事，尽量不要自己独处，不要对一些事过于执着。

如果心情烦躁的情绪久久不能消散，自己无法调整，并且愈演愈烈，则有必要做心理测评，测试是否有焦虑症或其它的心理疾病。查清后对症治疗，一般是采用心理疗法配合药物疗法治疗，常用的心理治疗方法有认知行为疗法、精神分析等，经过专业的治疗，才能从根本上解决心情烦躁的问题，以免因为心情烦躁对自己的生活和工作造成不良影响。