空腹血糖升高，这究竟是什么原因导致的呢？如何控制血糖？
糖尿病常见于中老年人，肥胖者发病率相对较高，因此平时的减肥工作一定要做好。在保证身体基本营养需要的情况下，要做到低脂肪、低蛋白、低盐低糖饮食，同时要多运动，这样是可以减少患糖尿病的机率的，也可以控制住糖尿病的发展。
降糖药物不足不管是使用胰岛素还是口服降糖药物，降糖药物的不足都是会引起空腹高血糖的。由于降糖药物的不足，血糖得不到理想的控制，空腹血糖升高，而此时，餐后或者一天中任一时间血糖值可能都很高高。这种情况必须增加药物的剂量或联合用药，以整体降低血糖状态。
糙米、杂豆、鱼、肉、蔬菜都要均衡摄入。不要节食，吃低升糖指数的食物不用太考虑节食降糖，务必让自己远离低血糖状况。
糖尿病要避免进食精致的米面类主食，增加糙米、粗面、杂粮和豆类和蔬菜，可以很好的平稳餐后血糖。
对于糖尿病来说，平稳血糖和血脂的最重要的营养素是：膳食纤维！ 膳食纤维可以减缓肠道吸收糖和脂肪的速度，避免餐后血糖和血脂快速升高，从而减缓胰腺和肝脏压力。
胰岛素抵抗最常见的原因为肥胖，长期肥胖，导致代谢紊乱，以致组织对胰岛素敏感性降低，对葡萄糖的利用与摄入减少，引起空腹血糖升高。针对这部分患者，控制体重、控制饮食是主要的调理方法，通过运动、减少高热量食物的摄入，在1年内将体重降低7-10%左右，可有效改善胰岛素抵抗。
缺乏运动，坐的时间过长，特别是超重肥胖对胰岛细胞的分泌功能有抑制作用，因此加强运动，每天进行30分钟有氧运动，比如快走、慢跑、太极拳、骑自行车、爬山等均有助于改善并恢复胰岛功能。
尽量运动上应选择快走、慢跑、游泳等有氧运动，运动到感觉身体发热、出汗但非大汗淋漓，推荐在餐后1-2小时开始运动，每次30-60分钟，每周有氧运动至少150分钟。运动时，应备有可立即进食的糖类/淀粉类食物，预防低血糖事件的发生。
糖尿病并不可怕，可怕的是，你可能至始至终都在制造身体对高血糖的需求，而你所用的药物可能更进一步加快了这种发展趋势，如果你愿意停下来，反思一下自己的错误行为并加以改变，你会发现，血糖紊乱状况很容易改变。
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
1、在使用降糖药物或者胰岛素过程当中，夜间的发生了低血糖，就会导致反跳性的空腹血糖升高。
2、黎明现象，在清晨的时候拮抗胰岛素的激素，包括生长激素，皮质醇激素的分泌达到了高峰，会拮抗胰岛素降血糖的作用，就会导致空腹血糖明显的升高。
3、患者饮食控制的不严格，在夜间加餐也会导致空腹血糖的升高。要根据情况来分析的具体造成空腹血糖高的原因，对治疗措施或者饮食进行相应的调整
患者如果血糖比较高，首先应当到医院进行相关检查，明确血糖升高的具体程度，并且检查导致血糖升高的具体原因，结合患者的年龄、体重，定制具体控制血糖的方案。
如果想要控制血糖，首先应当注意控制饮食，可以在医生的指导下根据体重、身高、活动量等定制每日进食的总量，并且应当少量多餐，避免暴饮暴食，避免食用容易导致血糖异常上升的食物。除此之外还应当在医生的指导下进行中等强度的运动。
糖尿病患者还需要通过注射胰岛素以及服用相应的降糖药物来降低血糖，保持血糖的平稳，以免血糖异常上升会导致许多并发症，甚至会危及患者的生命。
