Question

现在有很多素食主义者，对健康有什么好处？

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Answer 1

既然人原本是食肉的生灵，人类的消化系统和生理特质就适合肉食类食品。因此强行断绝人类的肉食食源，采用全素食的生活方式，中短期内，问题不大。长此以往，肯定会影响身体健康。素食主义不健康，人的头脑，皮肤，五脏六腑离不开蛋白质、脂肪、胶原蛋白等物质，而这些物质存在于动物身上，长期不吃肉免疫力低下，易患风湿骨痛，妇科病，骨质疏松症、肠道症、贫血症等。

对于严格素食主义者来说，很容易导致维生素B12严重缺乏，进而出现特殊的视幻觉。VB12的缺乏，会使得血液中的高半胱氨酸含量增加，从而增加心血管疾病的患病风险。维生素B12。维生素B12主要存在于动物性食物中，天然的植物中并不存在。不过，发酵的豆制品中会有一定的VB12产生，例如纳豆、腐乳、豆豉等。但大部分的产品含盐量较高，需要注意。

如果你吃肉，蛋和奶制品，很容易获得足够的胆碱水平;或者，胆碱补充剂和一些饮料如能量饮料可能含有营养素。但是如果素食主义者可能因为缺乏胆碱等必需营养素，最终可能影响神经，新陈代谢，大脑等的健康问题。真是健康。前提是真正吃素而不是抱有目的的强为。五谷为主，五果五蔬，五畜为辅，是道。大地万物滋养人类，人就应该这样生存，不执著任何一种食物，适合自己就好。

是健康的生活方式，素食主义是一种饮食的文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者，这些人不食用来自动物身上各部分所制成的食物，包括动物油、动物胶。人类无论吃素吃荤，都不可能是决定是否更健康长寿的根本因素。人类本来就是杂食性动物，更是有思想理智和充满感情的生命。如果抛开人类的心理状态而言吃什么更健康，那就是自欺欺人之谈！

Answer 2

可以减少疾病的发生，而且蔬菜中也含有非常丰富的营养维生素，可以补充身体所需要的营养，会让人的身体变得越来越健康，增强自身的抵抗力和免疫力，但是不能完全吃素，有的时候也要吃一些肉，这样才可以补充蛋白质。

Answer 3

可以预防三高，可以预防癌症，也可以防止糖尿病，也可以减轻身体的负担，这样可以让身体保持非常健康的状态，也能够让身体非常的强壮。

Answer 4

让人的身体越来越好，越来越有活力，有助于降低癌症，糖尿病，心血管疾病和肥胖等风险。

Answer 5

可以避免很多的疾病，可以让身体更加的健康，身体也不会出现肥胖的情况，而且也不会缺乏一些维生素，身体是非常平衡的。