Question

越来越多的人坚持素食主义，有什么好处？

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Answer 1

　　不同的地域、不同的种群、不同的民族、不同的人都有自己独特的饮食习惯。在这其中，就有一类人群，更为特殊，就是素食主义者，素食主义是一种饮食的文化，实践这种饮食文化素食大体上分为全素和蛋奶素。全素就是一点动物性的食物都不碰，完全靠植物性的食物来供给身体的营养需求；而蛋奶素的人是不戒鸡蛋、奶类，其中还可以细分为奶素者和蛋素者。身边也有长期吃素的朋友，有一位看起来挺好，可能因为是女性，她做的比较精致，食谱很全，基本上能吃的素食都被她搜罗全了，白白净净细细瘦瘦的，看起来蛮精神的。

吃素比较适合于平时不需要太劳作的，生活比较悠闲，有大把时间去修身养性的人。普通的劳动人民，比如一些需要干体力活的，长期吃素肯定不行，体能会跟不上的；每当说起素食，那些说素食对身体不好，营养跟不上，不符合营养学所以荤素搭配比例也不相同，农耕民族食过多的肉食就会有许多的营养过剩疾病发生，游牧民族就可以比农耕民族食更多的肉食，但任何民族都会有个限度。

二十多年纯素生活过去啦，我如今生活质量犹如青年时代，手轻脚快想去哪玩，抬腿就走！相貌与九几年没多大差异，只是眼角和眼脸有不经意的几条纹，不认真看是看不出来的。长期素食有利于全身气血畅通，经络和血管畅通。能避免三高症《高血压，高血脂，高血糖》能养生益智。

人类本身就是吃五谷杂粮和蔬菜的动物，你看人的牙齿是平齐的因为植物性食物中虽然含有丰富的膳食纤维、水溶性维生素成分，多种无机盐成分，但其中缺少动物性食物中富含的蛋白质、脂溶性维生素成分、脂肪、铁、锌、钙等更丰富的元素。

Answer 2

也是有非常多的好处，会让我们的身体非常健康，而且还不会让我们长过多的脂肪，身材比较纤瘦，而且经常吃一些素食的话，也会让我们体内的一些器官越来越好。

Answer 3

好处是非常多的，对身体是非常有好处的，而且也可以补充丰富的维生素和一些微量元素，也可以促进肠内消化，也可以起到抗氧化的作用，长期吃素也能起到美容养颜的作用，可以降低血压和血脂，会让自己的身体变得特别好，还会长寿，也能起到养生的作用。

Answer 4

可以减少疾病的发生，增强自己的食欲，帮助自己减肥，还可以减轻身体的负担，促进肠道的蠕动，促进身体的新陈代谢，会让身体变得越来越健康。

Answer 5

多吃一些素食，其实对身体还是更健康的，而且也能够延长自己的青春，让自己看起来更年轻更健康一点，免受了高血压疾病的影响，而且也可以减少肥胖，让自己的身形看起来更加的瘦，穿衣服也更好看。