Question

在怀孕的期间，多吃什么可以补身子？

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Answer 1

为了在怀孕早期补充叶酸，你可以吃一种含有叶酸的复合维生素，如阿拉维和斯里安。叶酸的补充是为了防止胎儿神经管畸形。同时，他还富含多种维生素和微量元素。怀孕期间，我们应该多吃水果和蔬菜，以补充身体所需的维生素。我们还应该多喝牛奶，多吃豆制品，补充蛋白质，多吃鱼。

你的营养价值很高，对我们人类的健康有好处，有些药物可以用来调节和治疗身体的现状，比如从驴子身上取皮胶补血颗粒。怀孕期间，要经常进食，多补充肉、蛋、奶等食物，祝怀孕健康。为满足自身生长发育和胎儿发育的需要，孕妇应补充足够的营养，并在医师的指导下补充叶酸、钙、铁、锌、碘、维生素等。

孕妇应该吃什么补充剂？一般来说，市场上的复合维生素片都是按照Altura标准和正常体重的孕妇设计的，对于一些进口商品或合资企业，鸡蛋蛋白是饮食的重要组成部分，营养丰富，在怀孕期间不可或缺。怀孕期间，我们应该多吃水果和蔬菜，以补充身体所需的维生素。我们还应该多喝牛奶，多吃豆制品，补充蛋白质，多吃鱼。它们的营养价值很高，对我来说，叶酸：每一个怀孕或已经怀孕的母亲都应该吃叶酸。孕妇补充钙的食物是什么？海鲜推荐：几乎所有的海鲜，如海藻和富含钙的虾皮。通常怀孕的母亲希望安全地补充钙。海带皮和虾是含钙量最高的食物。吃燕窝对孕妇有好处，这几乎成了共识。

怀孕期间多吃海鱼比补充鱼油好，富含DHA和EPA的海鱼是准妈妈怀孕的第五个月。宝宝的骨头和牙齿长得很快，这是一个快速钙化的时期。停下。怀孕的妈妈们，应该多吃鱼和鸡蛋。此外，阳光还能使人体产生维生素D。孕妈咪可以给牛畜提供丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、脂肪酸、钙、铁、锌等微量元素。

Answer 2

在怀孕的期间，孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等;糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大。

Answer 3

应该大量补充叶酸，还有就是应该吃一些牛肉，羊肉，也应该吃一些豆制品或者生活习惯。苹果，荔枝，樱桃，梨。都可以多吃一些。

Answer 4

可以吃一些鱼类，蛋类，奶类，橘子，橙子等，这些东西都是非常不错的，是可以很好的补充一些营养的。

Answer 5

牛奶，鸡蛋，奶酪，黄豆，红枣，枸杞，乌鸡，大豆，鱼肉。这些都可以补身子。