Question

早上起床，脚底酸疼怎么办？

Answer 1

对于病人出现晨起下地活动走路时，如果出现脚后跟部位的疼痛，多是由于劳损、受凉导致的跖底筋膜炎、跟下脂肪垫炎或者中老年人出现跟骨部的退变，跟骨刺形成导致。就会在晨起下地活动时，引起脚后跟部位的疼痛，但是这种疼痛一般活动一段时间，症状就会有明显的减轻。但是在长时间活动以后，疼痛又会明显的加重。所以这种情况出现以后，可以多穿厚底软鞋，减轻足跟部位的压力和震荡，并且可以早晚行足部热敷、烫洗，促进足跟部位血液循环以及炎性水肿的消退。如果疼痛比较重，可以适当的口服非甾体类抗炎药物，比如布洛芬、芬必得、尼美舒利、氯诺昔康之类的药物，缓解足跟部位的疼痛。如果通过口服药物以后，疼痛缓解不明显，可以在明显的足跟压痛的部位，局部封闭注射糖皮质激素类药物，缓解病人的疼痛。

Answer 2

1、在白天时运动时间过久，或者是进行重体力劳动，在第二天早晨就会出现脚底疼痛的症状，主要表现为酸痛。
　　【缓解方法】：可通过热敷、温水泡脚、按摩等方式予以改善，通常在1-2天内会恢复正常。
　　2、如果本身患有足底筋膜炎没有完全康复，在晚上睡觉时脚掌部位受到冷风刺激，可能会使炎性物质增多，在早晨起来就会出现脚掌疼痛。
　　【解决方法】：可在医生指导下使用抗炎、止痛、活血化瘀类的药物。
　　3、早上起来脚掌疼痛，还可能为足底骨关节炎、足底骨质增生等因素所导致。
　　【解决方法】：可在医生指导下使用相应的药物。
　　同时在日常的生活中，要多增加休息时间，避免长时间进行重体力劳动，要多吃一些清淡消化的食物，避免喝浓茶、浓咖啡等刺激饮料。

Answer 3

早上起床，脚底酸疼怎么办？早上起床脚底酸疼可以是以下几种原因引起：

第一、足底的筋膜炎，足底的筋膜炎可以导致足底筋膜的慢性无菌性炎症，可以有足底的疼痛，可以在晨起之后脚底板疼，在活动一会之后就能有所好转，这时要早期查体来诊断。

第二、跟骨的骨质增生，当跟部有骨刺时可以有晨起时脚底板的疼痛，这时要早期拍摄跟骨的X线片，早期诊断，早期进行抗骨质增生治疗以及物理治疗。

第三、肾虚，当肾虚时可以有晨起时脚底板酸疼，同时伴有腰膝酸软无力的症状，这时要到中医科把脉诊断，早期进行补肾药物的治疗。

Answer 4

足底筋膜炎通常会引起刺痛，这种疼痛常发生在早晨的第一步。足底筋膜炎在跑步者中更常见，放松小腿肌肉可以减轻疼痛，尝试一些低强度的运动，如游泳或骑自行车，而不是步行或慢跑。买低至中等鞋跟，厚底，有良好的足弓支持和缓冲的鞋。

Answer 5

每天晚上用少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟，涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处。生活护理:避免久站，穿鞋过紧，避免长时间行走。