每天早上清晨5点去跑步好吗？为什么？
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很好 5点45起床 洗漱15分钟 热身10反正 跑5公里 拉伸后 洗个澡 整个一天人都很轻松
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我一般5点跑步一个小时接着游泳两个小时，然后就上班了
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早起的鸟儿有虫吃！早起的虫儿被鸟吃。
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5点起床，洗漱半个小时，10分钟热身，5公里38分钟左右，6点20结束，回家拉伸，给脸上的皮肤降温再洗澡，吃完早饭7点40出门上班
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挺好的。因为早上的空气比较好，而且能够激发一天的活力，让心情变得更美好。
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