Question

老公太瘦，买什么给他吃能胖？

Answer 1

增肥也要保持健康！
1.
每天两杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝。
2.
每天两份以上肉类、鸡、鸭、鱼、蛋或含高蛋白质的肉类代用品。
3.
每星期吃
2-3
次内脏，如肝藏、心脏、贤脏等。
4.
每星期吃
3-4
次海鲜，如鱼、虾、蚝等。
5.
每天一个柑橘类水果，要连白色的薄膜一起吃。
6.
每天吃三种以上煮熟的蔬菜，在午餐及晚餐时吃。
7.
每天可在下午茶时间食用甜点，如糖水、蛋糕。
8.
如果没有胃口，可在食物中加入生葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激食欲的调味料。
9.
如果不喜欢牛奶，可于早晚各饮一杯蜂蜜，蜂蜜中的单糖可直接被人体吸收，增加热量的摄入，帮助聚积脂肪，但不能和牛奶一起喝。
10.
临睡前吃个茶叶蛋或煎蛋，有助身体储存脂肪，制造肌肉。
增肥的方法主要就是靠饮食，不过有人天生体质虚弱，不容易吸收，所以会怎么吃都不肥;另外精神紧张同睡眠不足都会阻碍身体长胖。
据讲容易熟睡的人比睡不好的人易于发胖，因为精神充沛会吸收得比较好，所以要想办法睡得好。
注：大量吃糖是要不得的，因为大量糖一下子涌进血液会刺激胰岛素分泌过多，糖一下子就转变成为中性脂肪，这种脂肪不能转化成热量，堆积在身体中影响心脑血管健康。而且胰岛素分泌过多血糖很快降低，产生低血糖症，对身体健康不利。
肥肉反而可以吃一点，但不能吃烧过烤过或炸过的，会产生自由基。饮食建议但应从小量开始，因为体身很瘦可能是消化吸收功能不好，消化吸收功能不好，吃得多反而有害。

Answer 2

您好 很高兴回答你的问题
我之前体型也是偏瘦的，根据本人的亲身体验，易瘦体质长胖最好的办法就是营养均衡的饮食和适当的锻炼，如果实在偏瘦可以一日三餐改成一日四餐。最后就是买一罐增肌粉配合锻炼，相信您的丈夫一定能完成增重的目标。

Answer 3

吃肉肉吃肉肉，让她多吃肉肉，肥肉吃了别那个啥吃了别别运动

Answer 4

太瘦可能是肠胃不好，先把肠胃养好，慢慢就会胖了。

Answer 5

关键是精神上的，如果一个人压力太大，精神太紧张，考虑的事情太多太多，我想再怎么样也不会胖的。首先你可以为他分忧解难，倾听他的苦恼，为他分担家庭，社会乃至工作上的压力，让他轻松一些，然后再为他补补就应该可以了。但是补不一定要用药的，那也太着急了啊。慢慢来，做点好吃的，有营养的，在加上让他心情愉畅的话，时间一长，不胖都难啊。慢慢来，别太着急。