Question

过度节食易导致脂肪肝吗？

Answer 1

很多人都认为，脂肪肝会比较容易在肥胖的人身上出现，但其实一些瘦的人或者减肥的人也会出现脂肪肝。那么大家是否知道，过度节食易导致脂肪肝吗？

过度节食也会容易导致脂肪肝出现。过度节食减肥会导致人体长期处于饥饿状态，机体无法获得足够的营养来提供给人体需要的能量，必然会导致身体大量脂肪和蛋白质的消耗，这样就会导致人体内大量脂肪酸进入肝脏，所以长期下去会对肝脏产生伤害，容易诱发脂肪肝的出现。

其次，脂代谢过程需要脂蛋白，而脂蛋白的合成需要胆碱、蛋白质和必需脂肪酸，如果这些东西摄入不足就无法合成脂蛋白，就会影响肝脏的脂代谢，导致脂肪在肝脏大量沉积，从而形成脂肪肝。再者，节食还会造成体内糖、脂肪、蛋白质、矿物质和纤维素的摄入不足。在此情况下，机体就会产生代偿，使得糖、蛋白质等都转化为脂肪，堆积到肝脏。因此，平时我们大家应该要注意合理的调整饮食结构，不要过度节食。

虽说现在流行瘦，人们用苗条身材来呈现自己的美，这是没问题的。但是，没有规则地折腾自己的身体，天天少吃甚至不吃饭，过度的节食就是对自己的健康不负责任，肠胃受到严重的伤害，就会导致脂肪肝的发生。而且肝脏是我们身体的一个重要器官，如果肝脏出问题了，会让我们的新陈代谢变得紊乱，如果不及时解决，就会出现肝硬化的危险。所以为了自己的身体健康，大家一定要避免过度节食和营养不良的情况发生，注意饮食的均衡，全面补充营养，多运动。只有合理科学的健康养生，才会让自己在保持苗条身材的同时，又可以远离脂肪肝。

Answer 2

过度节食是一种不好的生活习惯，会导致营养不良，人体所需物质摄取不足，长期以往会导致脂肪肝的形成。
下面是如何预防脂肪肝的一些分享：
高脂:脂肪肝忌肥腻，经常吃含高蛋白的食物，身体内的血氨会升高。
高糖:有人将饮料当水喝、蛋糕当主食吃，摄入过量的糖，会转为肝脏内的脂肪。
辛辣、刺激:做菜少加辣椒、胡椒粉，在外少吃烧烤、麻辣火锅，这些食物不仅令身体湿热，还对肝脏不利。
酒精:酒精是导致酒精性脂肪肝的“元 X”，损害及影响肝脏的分解、代谢功能:男性每日的酒精摄入量不宜超过15克，而女性更少。
注意控制碳水化合物的摄入量:馒头、面包、米饭、饼干等含有较多碳水化合物的食物，小心热量增加!
多补充2类营养素：优质蛋白和维生素D

Answer 3

过度节食也会导致脂肪肝出现，过度节食减肥会导致人体长期处于饥饿状态，机体无法获得足够的营养来提供给人体需要的能量，必然会导致身体大量脂肪和蛋白质的消耗，这样就会导致人体内大量脂肪酸进入肝脏，所以长期下去会对肝脏产生伤害，容易诱发脂肪肝的出现，平时我们大家应该要注意合理的调整饮食结构，不要过度节食。

Answer 4

人体长期处于饥饿状态时，机体，没有办法获得足够的氧化酶类，便会调动身体其他部位贮存的脂肪和蛋白质，并且将其转化为葡萄糖，在这个转化为的过程中，大量的脂肪酸会进入到肝脏，如果只，代谢过程需要的胆碱，蛋白质和必需脂肪酸摄入不足，就，会影响肝脏的脂代谢，导致脂肪在肝脏大量沉积，从而形成脂肪肝，节食还会造成体内糖类脂肪蛋白质矿物质和纤维素的摄入不足，再次情况下，肌体就会产生代偿，使得糖类，蛋白质等都转化为脂肪，堆积到肝脏。

Answer 5

人体长期处于饥饿状态时，机体没有办法获得足够的氧化酶类，便会调动身体其他部位贮存的脂肪和蛋白质，并且将其转化为葡萄糖，在这个转化的过程中，大量的脂肪酸会进入到肝脏，如果只代谢过程需要的胆碱，蛋白质和必需脂肪酸摄入不足，就会影响肝脏的脂代谢，导致脂肪在肝脏大量沉积，从而形成脂肪肝，节食还会造成体内糖类，脂肪，蛋白质，矿物质和纤维素的摄入不足。在此情况下，机体就会产生代偿，使得糖类，蛋白质等都转化为脂肪，堆积到肝脏。