过度节食易导致脂肪肝吗?

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杭州糖吉
2021-08-09 · 超过82用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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很多人都认为,脂肪肝会比较容易在肥胖的人身上出现,但其实一些瘦的人或者减肥的人也会出现脂肪肝。那么大家是否知道,过度节食易导致脂肪肝吗?

过度节食也会容易导致脂肪肝出现。过度节食减肥会导致人体长期处于饥饿状态,机体无法获得足够的营养来提供给人体需要的能量,必然会导致身体大量脂肪和蛋白质的消耗,这样就会导致人体内大量脂肪酸进入肝脏,所以长期下去会对肝脏产生伤害,容易诱发脂肪肝的出现。

其次,脂代谢过程需要脂蛋白,而脂蛋白的合成需要胆碱、蛋白质和必需脂肪酸,如果这些东西摄入不足就无法合成脂蛋白,就会影响肝脏的脂代谢,导致脂肪在肝脏大量沉积,从而形成脂肪肝。再者,节食还会造成体内糖、脂肪、蛋白质、矿物质和纤维素的摄入不足。在此情况下,机体就会产生代偿,使得糖、蛋白质等都转化为脂肪,堆积到肝脏。因此,平时我们大家应该要注意合理的调整饮食结构,不要过度节食。

虽说现在流行瘦,人们用苗条身材来呈现自己的美,这是没问题的。但是,没有规则地折腾自己的身体,天天少吃甚至不吃饭,过度的节食就是对自己的健康不负责任,肠胃受到严重的伤害,就会导致脂肪肝的发生。而且肝脏是我们身体的一个重要器官,如果肝脏出问题了,会让我们的新陈代谢变得紊乱,如果不及时解决,就会出现肝硬化的危险。所以为了自己的身体健康,大家一定要避免过度节食和营养不良的情况发生,注意饮食的均衡,全面补充营养,多运动。只有合理科学的健康养生,才会让自己在保持苗条身材的同时,又可以远离脂肪肝。

潇逸学长
高能答主

2021-07-28 · 用力答题,不用力生活
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过度节食是一种不好的生活习惯,会导致营养不良,人体所需物质摄取不足,长期以往会导致脂肪肝的形成。
下面是如何预防脂肪肝的一些分享:
高脂:脂肪肝忌肥腻,经常吃含高蛋白的食物,身体内的血氨会升高。
高糖:有人将饮料当水喝、蛋糕当主食吃,摄入过量的糖,会转为肝脏内的脂肪。
辛辣、刺激:做菜少加辣椒、胡椒粉,在外少吃烧烤、麻辣火锅,这些食物不仅令身体湿热,还对肝脏不利。
酒精:酒精是导致酒精性脂肪肝的“元 X”,损害及影响肝脏的分解、代谢功能:男性每日的酒精摄入量不宜超过15克,而女性更少。
注意控制碳水化合物的摄入量:馒头、面包、米饭、饼干等含有较多碳水化合物的食物,小心热量增加!
多补充2类营养素:优质蛋白和维生素D
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晨曦晓暮色图文汇
2021-07-28 · 有趣的灵魂千篇一律,不过是喜欢而已
晨曦晓暮色图文汇
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过度节食也会导致脂肪肝出现,过度节食减肥会导致人体长期处于饥饿状态,机体无法获得足够的营养来提供给人体需要的能量,必然会导致身体大量脂肪和蛋白质的消耗,这样就会导致人体内大量脂肪酸进入肝脏,所以长期下去会对肝脏产生伤害,容易诱发脂肪肝的出现,平时我们大家应该要注意合理的调整饮食结构,不要过度节食。
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幸福上上人签

2021-07-28 · TA获得超过622个赞
知道大有可为答主
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人体长期处于饥饿状态时,机体,没有办法获得足够的氧化酶类,便会调动身体其他部位贮存的脂肪和蛋白质,并且将其转化为葡萄糖,在这个转化为的过程中,大量的脂肪酸会进入到肝脏,如果只,代谢过程需要的胆碱,蛋白质和必需脂肪酸摄入不足,就,会影响肝脏的脂代谢,导致脂肪在肝脏大量沉积,从而形成脂肪肝,节食还会造成体内糖类脂肪蛋白质矿物质和纤维素的摄入不足,再次情况下,肌体就会产生代偿,使得糖类,蛋白质等都转化为脂肪,堆积到肝脏。
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静静生活记录
2021-07-28 · 超过27用户采纳过TA的回答
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人体长期处于饥饿状态时,机体没有办法获得足够的氧化酶类,便会调动身体其他部位贮存的脂肪和蛋白质,并且将其转化为葡萄糖,在这个转化的过程中,大量的脂肪酸会进入到肝脏,如果只代谢过程需要的胆碱,蛋白质和必需脂肪酸摄入不足,就会影响肝脏的脂代谢,导致脂肪在肝脏大量沉积,从而形成脂肪肝,节食还会造成体内糖类,脂肪,蛋白质,矿物质和纤维素的摄入不足。在此情况下,机体就会产生代偿,使得糖类,蛋白质等都转化为脂肪,堆积到肝脏。
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