Question

好的养胃的方法都有哪些？

Answer 1

养胃的方法包括：
1、要注意保持清淡、温性、软烂的食物。另外，食物不能过咸，避免食用不新鲜食物；
2、应注意胃部保暖，防止着凉；
3、避免食用过于辛辣刺激性饮食；
4、调整情绪，减少不良情绪的刺激，以免加重胃部症状。

Answer 2

白粥、小米粥、面条

不要长期喝

粥里面主要是煳化的淀粉，蛋白质含量低，也几乎没有脂肪，越是软烂的面条和粥，越是好消化。因此，在觉得“吃不动饭”时或者连续大鱼大肉后，来点清淡的米粥调节饮食，不会增加胃的负担。

但是，消了近愁，难解远忧，想靠长期喝粥来“养胃”是行不通的。这是因为，胃功能有“用进废退”的特点：

如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭、软面条，胃的消化能力反而会退化变差。

Answer 3

注意胃部保暖，避免生冷食物正常注意胃部保暖，避免生冷食物正常饮水，起到养胃作用脾胃注意胃部保暖，避免生冷食物正常饮水，起到养胃作用，脾胃不好的人，首先要注意饮食，避免刺激性食物伤害胃肠粘膜，否则和豆子胃肠炎出现，饮食上要细嚼慢咽，食物聚焦好后进入到胃里，会在胃里停留一段时间，这时需要胃液进行消化

Answer 4

首先养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，饮食要有规律。不要吃辛辣刺激油腻生冷坚硬的食物。可以多吃一些山药，南瓜小米粥。
胃病与心理的因素也有关系，所以要及时排解不良情绪，避免紧张焦虑，保持精神愉快情绪稳定。

Answer 5

做到有规律的饮食，不吃强烈刺激性的食物，注意保护牙齿，这些是非常重要的