Question

夜跑和晨跑哪个对身体更好？

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Answer 1

我觉得早晨跑步对身体更好。因为早晨跑步可以促进排毒，而且也可以让我们一整天有精神，可以促进血液循环。

Answer 2

晨跑更好一些。会得到一个很好的呼吸，也会得到一个很好的锻炼，可以吸收到很多新鲜空气。

Answer 3

早上进行的时候空气状态是比晚上要很不错的，而且可以不断消耗体内的热量等。普通的人在经过一晚的休息之后，内部的能量早就消耗一光，这个时候去进行活动就是在消耗你的肥肉。

Answer 4

早上的空气比较新鲜，建议您早上在太阳升起后再跑步。晚上跑步可以放松身心，有利于促进睡眠。

Answer 5

适合自己的就是最好的，而清楚了解各时间段跑步的利与弊，才能选择最适合的。