如何让自己有安全感
第一步,先让自己有钱,有赚钱的能力;钱可以给自己带来至少70%的安全感!
钱虽然不是万能的,钱虽然不能让自己有持续和全部的安全感,但是你得承认,钱可以解决生活中70%以上的烦恼,可以给自己70%的安全感。
如果有足够的钱,就可以给孩子提供更好的教育资源和环境;
如果有足够的钱,就可以请保姆、请育婴师,这样就不会因为谁做家务,谁带孩子而争吵了,也不用跟婆婆住在一起经常吵架了;
如果有足够的钱,就可以做自己喜欢的和不做自己不喜欢的事......
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第二步,当生活稳定时,找一份自己热爱的并且可以为之奋斗一生的事业。
当下的社会环境,为了生活、为了养家糊口,很多中的我们可能都无法做自己热爱的事业。
所以,我们第一步先赚足够的钱,如果幸运,我们是做了自己热爱事业赚了钱;假如不幸运,我们为了赚钱而做了一份不喜欢的工作,那我们可以一边工作赚钱,一边抽时间积累和筹备自己热爱的事业。
而当我们有一份热爱的事业,我们就会有持续的成就感和价值感,而这份成就感和价值感就会让我们有持久的安全感。
当我们找到这份热爱的事业,我们的人生就不会迷茫,我们也会在做自己热爱的事业中,找到更好的自我,我们也就少了很多焦虑和迷茫带来的不安全感了。
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第三步,让自己内心富足,不再往外求,而是往内求。
我们经常会听说,要做一个内心富足的人,这样你才会内心充满爱,你才会幸福,你才会有足够的安全感。如果你内心富足,你不再会向外求,向外索取爱,希望通过别人的行为来让自己有安全感,而是向内求,自己给自己足够的安全感。
但是如果一个人经济条件很差,又迷茫的不知道自己要做什么,要成为什么有的人,他就没有办法内心富足。所以,一般来说,让自己真正的内心富足,是要在第一步和第二步完善之后的。
所以,如果自己是一个内心严重缺乏安全感的人,首先不要想着一下子自己内心就富足,而是先一步一步来,先让自己足够独立、足够有钱,然后再找到自己真正热爱的事业为之奋斗,最后才是达到内心富足。
培养安全感是一个逐步建立的过程,以下是一些方法可以帮助你增强自己的安全感:
自我认知: 了解自己的情感需求、价值观和优点,建立积极的自我认知,从而更好地理解自己。
设定目标: 为自己设定实际、具体的目标,实现目标时会感到成就感和安全感。
积极思维: 将注意力放在积极的方面,养成乐观的思维模式,减少负面自我评价。
自我关爱: 培养关爱自己的习惯,照顾身体健康、精神健康,给自己积极的情感反馈。
与他人交往: 与支持你、对你有积极影响的人保持亲近联系,建立良好的人际关系。
沟通和表达: 学会坦诚地表达自己的感受和需求,与他人分享你的内心,获得理解和支持。
建立信任: 在关系中逐渐建立信任,通过保持承诺和诚实,增强感情的安全感。
从过去中学习: 总结过去的经验,从中学习并改善未来的决策,增强对自己的信任。
寻求成长: 不断发展自己的技能和知识,提升自己的自信心,增强自我价值感。
扩展舒适区: 尝试逐步挑战自己的舒适区,逐渐扩展自己的能力范围,建立新的安全感。
放松技巧: 学会放松和冥想的技巧,帮助减轻紧张和焦虑,增强内在的平静感。
寻求专业支持: 如果安全感问题严重影响生活,考虑寻求心理健康专业人士的帮助。
请记住,培养安全感是一个渐进的过程,不要急于求成。通过不断地积极努力,你可以逐渐增强自己的安全感,更好地面对生活中的挑战。
不管是专业上还是人际关系,经济实力,只有足够强大,才不会依赖别人,才会有安全感。