Question

晚上睡几个小时健康呢？

Answer 1

晚上睡几个小时健康呢？
成年人的话正常情况下的话一般都是8个小时才行，如果是小孩的话要超过8个小时才行，

Answer 2

不同的年龄阶段正常的睡眠时间是不一样的，如新生儿的绝大部分时间是在睡觉，其睡眠时间可长达20-22个小时，5-7岁的儿童一般需要12个小时睡眠时间，而12-18岁的青少年一般需要9个小时，成年人一般是需要6-8个小时，但个体也有差异性，有些人需要的时间就比较短。
长期的睡眠时间不足可能会造成对身体的伤害，可以引起体内内分泌紊乱，出现头晕乏力、记忆力减退等现象。因此我们要改变不良的生活方式，要保证充足的睡眠，不要熬夜。

Answer 3

晚上最好保证6个小时以上的睡眠，这样才是最健康的，而且晚上10点应该就。开始入睡，这样身体各个器官能够得到充分的休息和排毒。

Answer 4

晚上睡几个小时，健康呢，如果你的睡眠质量非常好的话，一般成年人晚上睡六七个小时。就足以。

Answer 5

晚上睡几个小时健康的一般都要睡八个小时才是健康的