Question

肝脏的作用是什么？如何养好肝脏？

Answer 1

肝脏是人体重要组成部分之一，具有调节人体血液循环，促进人体新陈代谢的作用。现如今越来越多的人开始注意养生，养肝护肝也是养生重要的一部分。那么如何更好的养肝护肝呢?养肝护肝的方法又有哪些呢？
护肝秘方一：

注意饮食平衡

饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

护肝秘方二：

多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

护肝秘方三：

用中药护肝

中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。




护肝秘方四：

喝酒前吃点东西

喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

护肝秘方五：

心情开朗

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

护肝秘方六：

保持适量运动

加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。

Answer 2

第一、代谢功能，肝脏参与机体糖类、脂类、蛋白质、维生素及激素的代谢。比如肝脏能够合成糖原，当机体需要时分解糖原为机体供能。肝脏是人体白蛋白唯一合成器官，氨基酸的代谢也在肝脏中进行，脂质的合成与释放也在肝脏中进行。

第二、胆汁生成与排泄，肝细胞分泌胆汁，经由胆囊管排入胆囊内进行浓缩，然后排入肠道参与消化。

第三、解毒功能，肝脏能够分解代谢人体产生的代谢废物、毒物，某些药物也在肝脏内代谢。

第四、免疫功能，肝脏能够通过吞噬而消除入侵的各种抗原。

第五、凝血功能，肝脏几乎能够生产绝大多数凝血因子。

肝脏是人体非常重要的器官，参与机体新成代谢、能量稳态的调控。
常吃三种菜
1、茼蒿
茼蒿性味甘辛、平，具有行肝气、消食开胃、通便利腑的作用。茼蒿中含有较多的胡萝卜素、钙质，以及黄酮类和酚酸类活性成分，有助于养肝护肝、抗菌消炎。

2、白萝卜
白萝卜可以缓解肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等症状，具有疏肝理气、补充肝血的功效。白萝卜不管是生吃还是熟吃，对肝脏的补益效果都非常好，建议搭配肉或排骨炖成萝卜汤食用，营养吸收更好。

3、韭菜
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，这些物质可以散发出独特的香味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

Answer 3

肝脏具有造血的功能，同时肝脏还有排毒的功能，要想养好肝脏，首先要养成一个好的习惯，不要熬夜，不要喝酒，同时，要加强自身的锻炼

Answer 4

肝脏的作用就是解毒的，解毒的，你必须得有肝脏啊，人体肝脏是人体很重要的器官，我们要好好的嗯养好肝脏啊，早睡早起经常的锻炼身体啊。

Answer 5

我可以对这个问题给你一些意见参考