Question

吃菠菜，对我们的身体都有哪些好处？

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Answer 1

大家平时在生活之中一定要有一个良好的饮食结构，而且不要去吃那些垃圾产品，因为这些垃圾产品有很多食物添加剂，对于你的身体没有好处，大家平时在生活之中要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。吃菠菜对我们的身体都有哪些好处呢？

一、可以促进肠胃蠕动

其实菠菜也是大家比较常见的一种蔬菜，因为菠菜还有丰富的胡萝卜素和维生素，所以就可以补充人身体必需的营养物质，而且菠菜还富含丰富的纤维素和叶酸，所以孕妇这个时候也可以多吃一些菠菜，因为菠菜就可以让孕妇的身体变得更好，而且菠菜中的胡萝卜素还可以促进肠胃蠕动，就可以有效地缓解便秘。大家也都知道孕妇这个时候身体条件比较特殊，而且孕妇的抵抗能力比较差，因此很多孕妇在怀孕的时候都会出现便秘的症状，这个时候就可以让孕妇吃一点菠菜。

二、可以保护视力

如果你感觉自己眼睛的视力不是很好，你也可以适当的去吃一些菠菜或者是胡萝卜，因为菠菜富含胡萝卜素，可以保护大家的视力，而且可以降低视网膜退化的速度，所以小编觉得你也可以选择吃一些菠菜，但是吃菠菜也是需要注意些问题的，因为菠菜含有大量的草酸，所以大家在吃菠菜的时候不能够补充钙物质。而且如果你的肠胃不太好，那么这个时候你也不要吃太多的菠菜，可能就会导致消化不良。

小编觉得菠菜是一种非常好的蔬菜，而且菠菜还有降压的作用，如果是高血压患者，那么这个时候你也可以适当的去吃一些菠菜。大家冬天的时候也可以吃一些菠菜，而且也可以让你的身体变得更好，可以促进消化。

Answer 2

可以提升免疫力，可以促进代谢，也可以补充维生素，能够促进血液循环，可以预防心脑血管疾病。

Answer 3

可以提高身体免疫力，可以补铁补钙，可以预防疾病，可以提高睡眠质量，可以润肠通便，可以补充维生素，胡萝卜素，可以保护视力，可以缓解便秘。

Answer 4

可以帮助改善便秘，补充维生素，调节饮食健康，还能刮油，提高身体抵抗力，防止生病，这都是好处。